Mantra de la perfection de la sagesse: gate gate paragate parasamgate bodhi svaha

Je suis inspirée par ma formation de professeur de Forrest yoga animée par Jambo Truong et Charlotte Speller et par mon projet commun avec Amarjap Kaur de cercle de chants sacrés. J'ai appris ce magnifique mantra dont voici une très belle version de Deva Premal avec les Moines Gyuto du Tibet : Gate gate pāragate … Lire la suite Mantra de la perfection de la sagesse: gate gate paragate parasamgate bodhi svaha

Om Mani padme Hum : le joyau du lotus

Hier, une amie m'a offert ce magnifique bol tibétain : le mantra Om Mani Padme Hum y est gravé. Alors j'ai voulu un savoir un peu plus. Voici le fruit de mes recherches : je n'ai rien inventé ! मैत्री करुणा मुदितोपेक्षाणांसुखदुःख पुण्यापुण्यविषयाणां भावनातः चित्तप्रसादनम् ॥३३॥ maitrī karuṇā mudito-pekṣāṇāṁ-sukha-duḥkha puṇya-apuṇya-viṣayāṇāṁ bhāvanātaḥ citta-prasādanam ॥33॥ Le mental … Lire la suite Om Mani padme Hum : le joyau du lotus

Yoga nidra : voyage sur la falaise

Le Yoga nidra de la falaise est un voyage chamanique très doux et puissant. D'habitude, je ne suis pas tentée par les expériences sonores au cours de cette pratique. Et puis très très longtemps, j'ai eu honte de ma voix : on me disait tellement que je chantais faux et on ne me disait jamais … Lire la suite Yoga nidra : voyage sur la falaise

Les Veda

J'avais envie de reprendre la série sur les textes sacrés de l'hindouisme et du yoga, dans la lignée de ce que j'ai précédemment publié Les textes indiens : s’y retrouver. En effet, au delà des asanas, le yoga est riche de plusieurs concepts selon les écoles choisis par chacun. Pour ma part, je pense être baignée … Lire la suite Les Veda

Mathilde, le yoga et l’océan

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de vous présenter Mathilde. Vous découvrirez que Mathilde est prof de yoga au Portugal et offre régulièrement des stages / retraites dans la belle région de la Costa Vicentina. Je dis belle car les photos qu’elle publie sur instagram sont magnifiques (Instagram : yoganest_portugal). Je me méfie des réseaux sociaux car … Lire la suite Mathilde, le yoga et l’océan

Mon portrait : le yoga, le souffle, le respect, l’amour

Voici moins de quinze jours que je suis rentrée de Glasgow où je me suis rendue pour la première moitié de ma formation Professeur de Forrest Yoga (la seconde moitié s'effectuant en mai prochain). Dans un précédent article, j'ai présenté ce qu'était le Forrest Yoga Mon yoga : le vinyasa et le forrest yoga. Je … Lire la suite Mon portrait : le yoga, le souffle, le respect, l’amour

Profile of a yoga teacher : Audrey, the peaceful kindness

Hey everyone ! This is my first article in english in my yoga blog. This is a special opportunity to share with you the profile of Audrey Lane, a US yoga teacher. I've met last march, in France in Marseille, during a forrest yoga workshop led by Sita Menon, a forrest yoga guardian. Audrey was … Lire la suite Profile of a yoga teacher : Audrey, the peaceful kindness

Portrait : Audrey, la gentillesse naturelle

J'ai l'immense plaisir aujourd'hui de rédiger un article en anglais et en français pour présenter Audrey Lane, une prof américaine de yoga. J'ai rencontré Audrey en mars dernier lors d'un stage de Forrest Yoga animé par Sita Menon, une gardienne du Forrest Yoga. C'était à Marseille à Asana Yoga Studio. Audrey était installée juste en … Lire la suite Portrait : Audrey, la gentillesse naturelle

Comment intégrer le yoga dans sa routine sportive ?

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Jérôme qui tient le blog Hey Mec ! (Lien ici). C'est Jérôme qui m'a proposé cette collaboration et après avoir lu des articles sur son blog, je me suis dite "pourquoi pas ?". Alors, oui, pourquoi pas ? En définitive, tout ce qui sous tend mon blog est : qu'est … Lire la suite Comment intégrer le yoga dans sa routine sportive ?

Nadi, Dinacharya : le nettoyage du nez Jala neti. De la philosophie du yga et de la pratique …

Je vous parlais de ma dinacharya récemment (Sadhana et dinacharya …) et l'automne étant enfin arrivé à Marseille, il est temps de se pencher sur le nettoyage du nez, Jala Neti. Pourquoi ? Le temps venteux et humide (quoique l'humidité se cherche encore un peu) de l'automne provençal accentue vata et kapha, deux doshas dont … Lire la suite Nadi, Dinacharya : le nettoyage du nez Jala neti. De la philosophie du yga et de la pratique …

Portrait : Charlotte, le yoga et l’ayurveda

Aujourd'hui, j'avais envie de vous présenter Charlotte. Charlotte n'est pas prof de yoga. En tous les cas, prof qui donne des cours. mais en définitive, elle est comme moi, ou je suis comme elle. Charlotte tient un très beau blog (ATMAPRANA) qui me parle énormément. Force est de constater que nous avons un parcours différent … Lire la suite Portrait : Charlotte, le yoga et l’ayurveda

Nada, la yogini espiègle !

J’ai rencontré Nada il y a deux ans à Marseille chez Amie pendant un atelier de Jambo ! Une jeune femme pleine d’énergie, rigolote et sérieuse en même temps. Hyper attentionnée et à l’écoute. J’ai passé un long moment avec Nada. Parcours typique / atypique en yoga, parcours thérapeutique et de passion. Son témoignage est super … Lire la suite Nada, la yogini espiègle !

Nada, my funny yogini !

I met Nada two years ago in Marseille at Amie's studio during a Jambo workshop! A young woman full of energy, funny and serious at the same time. Hyper attentive and dedicated to others. I spent a long time with Nada. She has a typical / atypical path in yoga, a therapeutic and passionnate one. … Lire la suite Nada, my funny yogini !

Banyan Yoga voit le jour

J'ai mis un peu de temps pour annoncer ici même la naissance de Banyan Yoga Association. C'est l'unique moyen que j'ai trouvé pour continuer d'enseigner. Fin août 2019, mon aventure chez Asana Yoga Studio se terminait Amie s'envolant pour le Canada. J'ai laissé venir les choses. Petit à petit, poussée par mon mari et mes … Lire la suite Banyan Yoga voit le jour

Mon copain, le serratus antérieur (ou dentelé) !

Avec le yoga, je me suis prise de passion pour l'anatomie... quelques notions permettent  de mieux comprendre son corps, de l'écouter, de choisir les postures physiques à effectuer pour lui faire du bien. Les postures les plus emblématiques du yoga sont les équilibres sur les mains : poirier (handstand) et sur les avant-bras (pincha maryusasana). … Lire la suite Mon copain, le serratus antérieur (ou dentelé) !

Les gunas

Le mot Guna (sanskrit IAST : guṇa ; devanāgarī : गुण) signifie « fil, corde ; qualité, propriété ; subdivision, catégorie ; mérite »; le fil dont est tissé l'univers. Prakriti, la nature primordiale, est constituée de 3 formes d'énergie spécifiques : les GUNAS, à la fois matières, substances, caractères et mode d'existence de la nature. Tamas, Rajas, et Sattva sont les 3 … Lire la suite Les gunas

Non, le yoga ce n’est pas un truc de gonzesses !

Ah ! Fallait que ça sorte .... La yoga vit une période de stéréotype incroyable : c'est pour les vieux, c'est statique, c'est trop mode, c'est superficiel, c'est pour les gonzesses, c'est une secte, c'est trop bizarre, c'est commercial, c'est perché ... la TOTALE ! Alors oui le yoga est devenu branché, mode et commercial. … Lire la suite Non, le yoga ce n’est pas un truc de gonzesses !