Vous retrouverez des yoga nidra sur la page Espace écoute du blog. Je vous invite à en profiter. Je mettrai aussi vraisemblablement des méditations.
Pour faire un nidra rien de plus simple. Installez vous sur le sol (pas sur un lit). Pensez à vous couvrir et peut être mettre un coussin sur la tête (quand le corps dort, on a froid et le corps devient très lourd). Vous n’avez rien à faire sauf à écouter ma voix. Ils durent environ 45 min.
Une ultime précision : les yoga nidra s’effectuent loin des repas afin de ne pas être perturbé par la digestion. Bonne écoute !
Le blog Yoga de Caro Caro 
Coucou Carocaro,
J aime beaucoup proposer du yoga nidra à mes élèves, j’ai d’ailleurs lu et décortiquer un livre la dessus. Mais je ne trouve pas de bonne formation en ligne. Est-ce que tu pourrais me en proposer une ?
Des bisous
Catherine
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Coucou Catherine, je regarde !
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Je n ai pas pris le temps de regarder tout ça
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