Stress, cou et épaules

Il y a un an, j'avais écrit un article sur les tensions de la mâchoire (ici). C'est l'article le plus consulté de ce blog. Il lui manquait son pendant : cou et épaules ! De plus, la sortie du confinement a révélé des tensions chez certains d'entre nous, quand bien même le confinement s'est bien … Continuer de lire Stress, cou et épaules

Respiration épisode 3 – douceur, encore !

Cette fois-ci vous allez vous allongé sur le sol. L'idéal est un sol plat et dur car nous allons explorer les sensations dans le dos. Pensez à vous protéger du froid, c'est pas le moment de tomber malade ! Vous pouvez avoir les jambes étendues ou si c'est inconfortable au niveau du dos pliez les … Continuer de lire Respiration épisode 3 – douceur, encore !